对于忙碌的上班族或者不太擅长厨艺的懒人来说,能快速做出美味可口的饭菜是一种幸福。今天就给大家分享8道简单易做、荤素搭配的家常饭菜,让你三餐不愁,照着做零翻车。
一、蒸排骨

【准备食材】:
排骨,葱,姜蒜,淀粉
【制作步骤】:
①将排骨加点面粉,搓洗干净(最好是鲜排)
②排骨中加入葱姜蒜片,淀粉,酱油,蚝油,胡椒粉抓匀,再倒入适量油抓匀,腌制半小时(腌久一点也可以)
③将排骨放入盘中,腌制的葱姜放在排骨顶上,冷水上锅,大火蒸半个小时,出锅把葱姜拿掉,再撒上葱花即可。
二、奶酪南瓜烩鸡翅

食材准备:
鸡翅中8个、南瓜200克、马苏里拉奶酪100克、蒜末5克、姜片3片、生抽5毫升、蚝油3毫升、盐1克、白糖2克、食用油适量
详细做法:
1. 鸡翅中洗净,两面各划两刀,加入少许盐、料酒、生抽和姜片,腌制20分钟
2. 南瓜去皮去籽,切成小块
3. 热锅凉油,下入腌制好的鸡翅,煎至两面金黄
4. 加入蒜末爆香,倒入南瓜块翻炒均匀
5. 加入适量清水,没过食材一半即可
6. 加入生抽、蚝油、盐和白糖,搅拌均匀
7. 大火烧开后转小火,炖煮15分钟,直到南瓜软烂,汤汁浓稠
8. 将马苏里拉奶酪均匀地撒在上面
9. 盖上锅盖,小火焖3分钟,直到奶酪完全融化拉丝即可出锅
三、醋溜丸子

原料
猪肉馅1600g(肥瘦3:7口感最佳)、葱姜末、面粉80g、淀粉60g、鸡蛋2颗;料汁:陈醋6勺、白糖5勺、生抽2勺、清水半碗、少许盐、淀粉水
制作步骤
1. 调馅:肉馅加葱姜末、盐、鸡蛋、面粉淀粉,分次少量打水,顺着一个方向搅打上劲,静置20分钟。
2. 炸丸子:油温六成热,挤成大小均匀丸子下锅,中火炸至定型金黄捞出备用。
3. 烹醋汁:锅中留底油,倒入提前调好的糖醋料汁,开锅淋入淀粉水熬至粘稠,下入炸好的丸子快速翻拌,裹满汤汁即可出锅。
四、葱爆牛肉

准备食材
牛里脊350克、大葱2根、生姜、大蒜
腌肉料:生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油
调味:盐、白糖、鸡精、少许老抽
详细制作步骤
1. 切肉技巧:牛里脊逆着纹理切成薄薄的均匀肉片,逆纹切是牛肉嫩滑不塞牙的核心,千万别顺着纹路切,否则又老又硬。
2. 清洗沥干:切好的牛肉用清水快速抓洗一遍,洗出多余血水,捞出用手挤干水分,水分越干,腌制越入味。
3. 深度腌制:牛肉片中加一勺生抽、一勺料酒、少许白胡椒粉、一勺玉米淀粉,抓拌至牛肉微微粘手。最后淋一勺食用油锁住水分,腌制10分钟,彻底锁嫩。
4. 处理大葱:大葱清洗干净,斜刀切成马蹄葱段,葱白葱绿分开备用,葱白更耐炒、葱绿提香。
5. 滑炒牛肉:锅中油温六成热,下入腌好的牛肉,大火快速滑散。翻炒至牛肉全部变色、八分熟立刻盛出备用,不要炒熟,避免肉质变老。
6. 爆香葱白:锅底留底油,放入姜片、蒜片、葱白段,中小火煸炒,把大葱的香味彻底炒出来。
7. 回锅爆炒:把炒好的牛肉倒回锅中,开最大火快速翻炒10秒,激发出锅气。
8. 精准调味:加少许盐、一点点白糖提鲜、少许老抽上色、少许鸡精,快速翻拌均匀。
9. 加葱绿出锅:最后放入葱绿段,大火翻炒5秒断生即可出锅,鲜嫩入味、葱香十足!
五、芋头丸子汤

1.准备适量的芋头,清洗干净放入蒸锅中,大火蒸30分钟。准备猪瘦肉一块,先切成片再剁成肉粒。切点姜末、葱花和肉馅放在一起。准备一把芹菜叶,清洗干净备用。
2.芋头晾凉以后剥掉外皮,用小勺摁压成芋头泥放入肉馅中,加入适量的食盐、胡椒粉,少许白糖提鲜,朝一个方向搅拌至肉馅和芋头完全融合,抓入一小把淀粉继续抓拌摔打2分钟,这样做出来的丸子更加紧实有弹性。
3.锅内烧水,水烧开以后转微小火,抓一把馅料在虎口处挤成丸子,用小勺挖入锅中。丸子下完以后放入芹菜段,加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精调味,煮至丸子全部飘起来,再淋入适量的芝麻香油。
一道鲜美可口的芋头丸子汤就做好了。
六、胡萝卜丝菠菜炒肉

准备食材: 瘦肉、胡萝卜丝、菠菜、蒜末。
做法步骤:
1、瘦肉清洗好切丝,然后把胡萝卜去皮切好,再准备好蒜末备用。
2、菠菜清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水去除草酸,再捞出沥干水分备用。
3、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入瘦肉丝煸炒油煎,煸炒至变色后,再加入胡萝卜丝一起翻炒均匀。
4、接着加入食盐和生抽调味提鲜,再继续翻炒至胡萝卜丝断生,然后加入焯好的菠菜继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。
七、清炒丝瓜

食材准备:丝瓜2根、大蒜4瓣、盐、鸡精少许
做法:
1、丝瓜削去外皮切成滚刀块以泡在清水里;大蒜剁成蒜末,分成两份备用。锅中倒适量食用油,油热后,放入其中一份蒜末炒出香味。
2、泡好的丝瓜块捞出来沥干水分,倒入锅中开大火快速翻炒2分钟,炒到丝瓜七分熟,也就是变软、微微透明的状态。
3、加适量盐和少许鸡精调味快速翻炒均匀让调料充分融入丝瓜里。出锅前,把剩下的那一份蒜末放进去快速翻炒几下激出蒜香,立刻装盘就可以了。
八、干锅花菜

准备食材
散花菜1颗、五花肉100克、干辣椒、小米辣、大蒜、生姜、葱段
调味:生抽2勺、蚝油1勺、老抽半勺、豆瓣酱1勺、白糖少许、盐、鸡精、食用油
制作步骤
1. 花菜优先选松散的散花菜,更容易入味、不容易积水。先掰成大小均匀的小朵,不要太大也不要过小。
2. 处理好的花菜放入清水中,加一勺盐、少许面粉,浸泡5分钟,吸附缝隙里的灰尘和虫卵,清洗更干净。
3. 浸泡好的花菜反复冲洗两遍,捞出彻底沥干水分,这是花菜干爽不软烂的核心关键。
4. 五花肉切成薄肉片,生姜切片、大蒜拍扁切块,干辣椒切段、小米辣切圈备用。
5. 锅中不用多放油,下入五花肉片,中小火慢慢煸炒,炒出多余猪油,肉片微卷焦黄即可,油脂炒出来吃着更香不油腻。
6. 把肉拨到锅边,下入姜蒜、干辣椒、一勺豆瓣酱,小火翻炒出红油、炒出浓郁酱香味。
7. 倒入沥干水分的花菜,转大火持续翻炒,全程大火爆炒,把花菜表面水汽炒干。
8. 不停翻炒3分钟,炒至花菜微微焦边、断生变软,微微发黄出香。
9. 开始调味,加入生抽、蚝油、少许老抽上色,少许白糖提鲜,根据口味少量加盐。
10. 继续大火翻炒均匀,让每一朵花菜都均匀裹满酱汁,充分吸收肉香和酱香。
11. 全程不加水、不盖盖,持续干炒2分钟,炒出干锅独有的干香口感。
12. 最后加少许鸡精调味,撒上葱段,翻炒两下即可关火出锅。
13. 干香入味、脆嫩爽口,比饭店做的还好吃,一点汤汁都不剩!
这8道菜做法简单,荤素搭配,每一道都超下饭,赶紧动手试试吧。
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